据彭博新闻社网站报道，在美国城市菲尼克斯，高温是一个持续的挑战：去年，该市连续31天气温超过110华氏度（约43摄氏度）。当地的佩戴亚小学因此开始购买装有冰袋的降温背心，供教师在每天放学时段穿戴。
学校执行董事布莱恩·温沙说：“8月1日开学时，气温超过100华氏度（约38摄氏度），高温将一直持续到9月份。”
佩戴亚小学的降温背心只是因全球变暖而必须做出调整的一个例子。今年将是有史以来最热的一年，导致系统、服务和基础设施难以正常运转。高温融化了道路，加重电网负担，并造成数千人死亡。高温还迫使人们重新思考最普通的活动——从选择服装到购买日用品，甚至仅仅是入睡。
亚利桑那州抗灾办公室主任马伦·马奥尼说：“这是一场我们所有人都必须面对的灾难。”
不管这意味着早上6点就要出门办事，还是周六时间要在避暑中心度过，世界各地的个人和机构都在寻找新的应对热浪的变通方法。
调整作息
通信专家丹尼尔·科茨在加利福尼亚州南部的因兰恩派尔地区长大，对酷热并不陌生。夏天，该地区的环境温度经常超过100华氏度，科茨抵挡高温的第一道防线就是将大部分锻炼、外出办事和其他日常活动转移到清晨（早上6点到9点）或晚上（晚上7点到9点），因为这两个时段的热浪没有那么强烈。
科茨说，生活在如此炎热的环境中，“完全改变了你的日常作息”。
他并不是个例。在全球范围内，个人和企业都在重新考虑面对酷暑的日程安排。
负责管理国家文化遗址的英国国家历史名胜信托基金会调整了工作时间，以适应更高的气温。乌尔瓦塞尔公司是一家总部位于马德里的垃圾处理公司，2022年的一波热浪造成该公司一名工人死亡后，乌尔瓦塞尔公司就禁止在气温超过39摄氏度时清扫街道，并将下午的轮班时间从2点半推迟到5点。随着人们越来越担心高温引起的健康危害，意大利和希腊的工会也呼吁为工人提供新的保护措施。
做好防暑
当维韦克·尚达斯知道自己要在高温下度过一天时，这位研究高温的波特兰州立大学教授就会提前24小时开始做准备。他说：“我会补充水分，避免饮酒，不过量摄入咖啡因。我不吃容易引发炎症的食物，例如我知道会使体温过高的重口味食物。”
在野外工作时，尚达斯会穿宽松的衣服，遮住大部分身体，并准备一系列重要的配件：太阳镜、天然纤维制成的宽边帽、湿毛巾，以及固定在腕部和颈部的冰块。但最重要的还是水。他说：“我的包里总是有水，通常我会用一个小保温瓶。”
在户外工作时，尚达斯会腾出手来使用测量温度的工具。但对许多人来说，今年夏天最热门的配件是小型便携式风扇。根据电子商务行业研究机构“市场脉搏”公司的数据，在谷歌上，“便携式风扇”和“颈部风扇”的搜索量创下了5年来的新高；今年6月，在美国亚马逊网站上，这两个词一度跻身搜索量最多的30个词之列。流行的型号（其中一些还配有喷雾器）可以手持、挂在脖子上或夹在腰带上。
通勤路上
今年入夏以来，美国通勤者遭遇了火车班次被取消的情况，因为在高温下，铁轨发生了弯曲。另外，放置在炙热的停机坪上的罐装汽水在飞机上爆炸。但在极端高温下出行，只是走到公共汽车站或火车站等待交通工具的到来，可能就已经是最危险的事情了。
加州大学洛杉矶分校城市规划和地理学副教授V·凯莉·特纳说：“人们需要考虑最后一英里的情况，因为他们到公交车站这段路程可能完全暴露在阳光下。”她说：“另一个较少被谈论的因素是等待时间，因为热浪更有可能导致交通延误。”
除了防护服，遮阳也是最后一英里的关键，但经常被忽视。加州大学洛杉矶分校一项基于手机定位数据的研究发现，人们在周末步行时更常寻找阴凉处，因为周末的日程安排更灵活，但在工作日往往会坚持走他们习惯的路线。
一些城市在网上分享地图，帮助人们找到从一个地方到另一个地方的最凉爽路线。特纳说，城市规划者还需要在热适应战略中考虑遮阳问题。她说：“虽然许多社区正在考虑植树，但我认为，他们并没有考虑需要为行人和公交乘客提供多少荫凉，这是最重要的事情。”
加强补水
在高温下工作，经验法则是每20分钟喝一杯水。但随着气温的升高，人们对水的需求也随之增加，可穿戴式汗液监测器正成为对户外工作者越来越有用的工具。
鲁兹贝·加法里对这种需求有切身体会。总部位于马萨诸塞州剑桥市的埃皮科尔生物系统公司是加法里于2018年与同事共同创立的，该公司销售可重复使用的可穿戴贴片，这些贴片可以测量用户的外分泌腺汗液，并提供实时的液体和电解质摄入量建议。如果佩戴贴片的人接近脱水，他们会收到智能手机提醒。该公司称，已向30家公司提供了5000多块贴片。
多家企业也发现埃皮科尔公司的数据很有帮助。例如，用研究结果来确定建筑公司在工地上需要的饮水机数量。
避暑中心
随着天气越来越炎热，有一个可以降温的地方变得至关重要。因此，每当气温超过95华氏度（35摄氏度）时，华盛顿特区的肯尼迪娱乐中心就会变成全市100多个避暑中心之一。
华盛顿特区公园与娱乐局局长森妮·弗里曼说：“我们有所谓的‘门廊派对’。”她说，当避暑中心启用时，该部门通常会在室外搭起帐篷，“在人们经过时提供冰沙筒、水和爆米花”。在有空调的前厅内，人们围坐在桌子旁，可以使用饮水机和配有洗衣机的洗手间。
许多城市都建设了避暑中心，但方法各有不同。这些中心可以是图书馆等现有的公共场所，也可以是向公众开放的私人场所。中心里可以有空调、风扇，也可以只有水。它们可以整个夏天开放，也可以只在热浪期间开放。它们可以为所有人服务，也可以为老年人等特定群体服务。
让人们来这里并不容易，但弗里曼说，肯尼迪娱乐中心的人流量很大。她说：“这一个个家庭是我们的弱势群体。我们看到无家可归的居民进来坐下。我们看到很多游客。”她说，还有很多挂着钥匙的儿童，如果不来这里，他们就得放学后独自回家。弗里曼说：“在繁忙炎热的日子里，（我们）试图让他们待在安全、有趣的地方。”
安装空调
阿尔比·沙赫吉里耶夫在空调行业从业已有六年，但直到2023年他才开始自己创业，在伦敦郊外成立了空调安装公司。创纪录的高温让沙赫吉里耶夫预感到，未来市场对他的服务需求很大。今年夏天，该公司的广告点击量大幅增长。他说，“从新冠疫情开始以来，我们看到了显著的增长”，因为人们待在家里的时间更长了。
在全球范围内，2023年住宅空调市场增长了近10%。中东地区以及印度等亚洲快速发展地区的销售增长最快。三菱公司营销和产品开发主管萨拉·阿特金森说，在英国，2013至2019年，只有不到5%的家庭有空调，但这一数字也在上升。
科罗拉多大学博尔德分校名誉教授保罗·奇诺夫斯基领导了一项关于2021年美国学校因高温关闭的研究。当时他发现，学校关闭的天数在过去10年里翻了一番。奇诺夫斯基说，现在这个数字增至原来的3倍，达到平均每年8天。高温还导致菲律宾和南苏丹等国的学校关闭。
另一个问题是空调，即使在大量使用空调的美国，也不能保证每所学校都有空调用。根据白宫最近的一份报告，约有1.4万所美国学校需要新的暖通空调系统。在大学，许多学生宿舍都没有空调。
哈佛大学健康建筑计划主管乔·艾伦说：“过去我们在东北部设计学校建筑时，采用的是保温方式。当时我们所考虑的气候条件与现在不同。”
2023学年伊始，伊利诺伊大学厄巴纳－尚佩恩分校环境工程专业的学生朱丽叶·德利发起了一项请愿活动，要求学校为所有宿舍提供空调。她说，去年8月至9月，学生们为了避暑而离开宿舍睡在其他地方，包括酒店房间，甚至有空调的大堂。
影响睡眠
尽管白天的温度最受关注，但炎热的夜晚也会带来危害。“热带夜”（即最低温度不低于25摄氏度的夜晚）使人体更难从高温环境中恢复过来，并可能导致睡眠不足。
英国的建筑标准规定，夜间卧室内温度超过26摄氏度的时间不应超过全年小时数的1%。但是拉夫伯勒大学建筑能源高级讲师阿拉什·贝扎伊说，这是基于20世纪70年代的一项研究确定的标准。
为了更好地了解高温与睡眠的关系，拉夫伯勒大学去年启动了“城市睡眠”项目，对伦敦东部地区100多人的夏季睡眠模式进行监测。该项目旨在确定，什么程度的高温会导致人们难以入睡、难以保持睡眠或难以进入深度睡眠（让你醒来时感觉神清气爽的那种睡眠）。
韩国、中国和德国也进行了类似的研究，但每个国家的睡眠方式都不尽相同。床上的微气候——使用什么床品，穿什么衣服睡觉，是否有空调，或是否开窗——是决定人们可忍受温度的重要因素。