近日，余杭区百丈镇党群服务中心联合百丈镇社区卫生服务中心举办了“均衡膳食，科学养生”健康知识讲座，旨在响应全民健康生活号召，普及健康保健知识，进一步提升村民生活质量。
“均衡膳食要注意食物能量分配科学、食物种类多样，尽量将‘膳食宝塔’五大类食物都覆盖到……”讲座中，特邀讲师为村民们讲解了均衡膳食的重要性，以及生活中蔬菜水果的正确食用方法和饮食营养搭配细则，呼吁大家在日常生活中要减少油脂、糖分的摄入，合理搭配粗细粮，并适量食用鱼、禽、蛋和瘦肉等高质量蛋白质食物。
健康知识讲座现场
在互动环节，村民们纷纷就自己及家人关心的健康问题和营养饮食方面的疑惑进行提问；特邀讲师一一耐心解答，并根据不同情况给出个性化的建议。此外，现场的青年志愿者也向参与讲座的村民发放了健康教育宣传手册，帮助大家在日常生活中更好地实践科学养生理念。
“此次讲座受到村民们的广泛好评，大家都表示会将学到的知识应用到日常生活中去，为家人制定更加科学合理的饮食计划，营造健康、和谐的家庭环境。”百丈镇党群服务中心相关负责人表示，“未来，我们将结合辖区村民的健康需求，持续开展形式多样的健康与养生课程，加大健康教育宣传力度，为村民群众提供更多优质、便捷的健康服务。”